Notre association HVN a été́ créée en 2019 en support des opérations interministérielles de prévention des noyades sur le Haut Vaucluse. 
Nous proposons des cours d'apprentissage de la natation pour les enfants et les adultes ainsi que des cours d'aquagym, d'aquabike et d'aquatraining.


Haut Vaucluse Natation

Destiné aux jeunes nageurs souhaitant se perfectionner dans leur pratique, ces séances d’entraînement sont encadrées par un maître-nageur qui établira des programmes personnalisés en fonction des participants et des jours.

Natation perfectionnement jeune

Séances d’entrainements destinées aux sportifs souhaitant progresser dans leur pratique de la natation.

Entraînement de natation adulte

L’aquagym est comme son nom l’indique une forme de gymnastique pratiquée dans l’eau, généralement en piscine. Méthode plus douce que la gymnastique classique, elle procure une sensation de légèreté. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires, ce qui permet une pratique universelle, sans limitation d’âge.
Cette pratique, associée à du fitness, permet d’obtenir un bien-être physique et psychique, et de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Les séances sont souvent accompagnées d’une musique qui donne du rythme aux séances.

Aquagym

Séance d’apprentissage de la natation pour gagner en aisance aquatique.

Natation Adulte débutant

Natation adulte : perfectionnement

L’aquatraining est un ensemble de disciplines qui se pratiquent toutes dans l’eau. Il s'agit de l'enchainement d'aquabike, d'aquagym et de STEP sur un circuit training.
11€ la séance et 100€ les 10 séances.

Aquatraining

L’aquabiking consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo sans roues. Dans l’eau, les mouvements réalisés sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale. L’effort physique apparaît plus agréable alors que l’effort fourni est plus grand. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer. L’aquabike est accessible à tous. Le maître-nageur adapte les séances en fonction des jours.

Aquabike

Centre de loisirs de la Côte, Rte de Vinsobres, 84600 Valréas

L’aquagym est comme son nom l’indique une forme de gymnastique pratiquée dans l’eau. C’est une méthode plus douce que la gymnastique classique, elle procure une sensation de légèreté. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires, ce qui permet une pratique universelle, sans limitation d’âge.
Cette pratique, associée à du fitness, permet d’obtenir un bien-être physique et psychique, et de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Les séances sont souvent accompagnées d’une musique qui donne du rythme aux séances.

Aquagym Valréas

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